Comment bien choisir la taille de votre manche de raquette de tennis ?

Conseils pour choisir la taille de son manche de raquette de tennis

Comment vérifier la taille du manche de raquette?

Il existe une technique simple pour vérifier si la taille du manche de raquette correspond bien à votre main. Prenez le grip et fermez la main dessus. Il devrait y avoir un espace entre le bout de vos doigts et la paume de votre main. Si votre annulaire touche la paume de la main, le manche est trop petit. Si vous pouvez placer un doigt dans cet espace, la taille est bonne. Si l’espace est trop grand entre les doigts, le manche est trop gros.

Les tailles les plus utilisées

Selon le modèle européen, les tailles des manches vont de 0 à 6. En général, les hommes utilisent des tailles de 2 ou 3, pouvant aller jusqu’à 4 et 5. Les femmes utilisent des tailles de 1 et 2, les adolescents des tailles de 1 et 2, et les enfants de moins de 11 ans des tailles de 0.

Si vous hésitez entre deux tailles, il est recommandé de choisir la plus petite. Il est en effet plus facile d’augmenter la taille du manche en utilisant un surgrip. Ajouter un surgrip peut procurer plusieurs avantages tels que la protection du grip de base, une meilleure adhérence de la main et une plus grande résistance à l’humidité.

L’importance d’un manche adapté

Choisir la bonne taille de manche de raquette est essentiel pour avoir une bonne tenue en main de la raquette, éviter les gênes et les blessures. Un manche inadapté peut entraîner une baisse de niveau de jeu.

Avoir un manche trop grand peut causer des douleurs au poignet et des sensations désagréables, tandis qu’un manche trop petit peut provoquer des douleurs musculaires et même un tennis elbow. Les joueurs utilisant un jeu à plat préfèrent généralement un manche plus gros, tandis que ceux qui liftent optent pour un manche plus petit pour un meilleur contrôle au niveau du poignet et de la prise de raquette.

Il est vivement recommandé de remplacer régulièrement votre grip pour conserver les meilleures sensations lors de votre prise de raquette. Pour trouver tous les équipements nécessaires à une pratique optimale du tennis, consultez notre article sur le sujet.