Optimisez votre jeu de tennis avec la prise continentale, tous les conseils et astuces ici!

La prise continentale au tennis

Des coups variés possibles

Vous êtes plutôt revers à deux mains ? La prise continentale peut être utilisée pour réaliser un revers à deux mains avec le bras dominant, offrant ainsi davantage de puissance et de contrôle. Que ce soit en défense ou en attaque, cette prise peut faire la différence pour construire vos points.

Venez à la volée et au smash ! Cette prise est idéale pour effectuer une volée de coup droit et pour réussir un smash avec précision.

Servez avec efficacité. La prise continentale est parfaite pour un service à plat, ce qui peut augmenter votre pourcentage de premières balles et le nombre d’aces.

Une prise idéale pour la production d’effets. Elle est adaptée pour réaliser des coups slicés, des smashes ou des services tranchants et variés.

Menez à bien le petit jeu. Utilisez cette prise pour exécuter des amorties et des contre-amorties surprenantes qui peuvent déstabiliser votre adversaire.

Conseils d’utilisation

La structure du manche pour affiner vos connaissances en la matière. Comprendre la composition du manche de la raquette est essentiel pour adopter la prise continentale de manière optimale. En vous concentrant sur les méplats et les chanfreins du manche, vous pourrez positionner votre main de façon précise pour en tirer le meilleur parti.

Applications pratiques pour que vous puissiez la prendre sans difficultés. La prise continentale se définit par la position spécifique de la main sur le manche de la raquette. En identifiant l’éminence hypothénar de votre main et en la positionnant correctement sur le manche, vous pourrez mieux ressentir et contrôler cette prise.